Bibberende knietjes bovenaan die piste die voor jou net wat steiler is dan je gewend bent? Ook op blauwe pistes kunnen er steilere stukjes tussen zitten waar je je net wat minder vertrouwd op voelt. Hier tien tips die jou erdoor heen slepen.
1) Ga samen!
Als je achter iemand aan kunt skiën die voor jou de bochten goed voor skiet, zodat je alleen hoeft te volgen, scheelt dat veel! Zo kun je je op je skitechniek concentreren, in plaats van op waar je je bochten gaat maken.
2) Neem skiles
Heb je geen (zeer) gevorderde ski-genoot mee op vakantie? Neem dan zeker een dagje les. Als skileraar kan ik je echt verzekeren dat het echt het geld waard is!
3) Parallel
Als je nog in ploeg skiet geldt echt: hoe steiler hoe zwaarder. Zorg dat je bekwaam bent in het parallel skiën op het vlakke. Dat maakt echt je bochten een stuk prettiger op het steilere stuk.
4) Let op je houding
Door angst en spanning gaan veel mensen achterover hangen in hun skischoenen. Met als gevolg dat de actieve skihouding verdwijnt. Dat maakt het skiën alleen maar lastiger. Probeer je te focussen op: handen naar voren en knieën gebogen.
5) Wachten, wachten, wachten
Wat ik daarmee bedoel? Wacht tot je ski’s de bocht door draaien! Een veel gemaakte fout is het geforceerd de bocht door draaien van de ski’s door een fraaie heupinzet. Bij een goede hoog-laag beweging, draaien je ski’s bij de hoog-beweging vanzelf naar het dal de ‘vallijn’ in, en door vervolgens weer op de ski’s kracht te geven (laag-beweging), kun je de bocht afmaken.
6) Het juiste spoor
Vaak helt een piste aan de ene kant wat steiler dan aan de andere kant. Kies een goede plek om je bochten te starten. Bovenaan goed kijken en slimme keuzes maken dus!
7) Begin van de dag
Neem de lastigste pistes aan het begin van de dag. Dan zijn de pistes nog goed en je benen nog krachtig. Grote kans dat als je dat ene lastige stukje aan het begin van de dag al een keer hebt overwonnen, het later op de dag ook nog prima lukt omdat je het mentaal al overwonnen hebt!
8) Kanten
Een volgende skitechnische tip is: kant je ski’s voldoende! Ook dit is een veelgemaakte fout. Wanneer je je ski’s te vlak op de sneeuw houdt, glijden/rutschen je ski’s bij elke bocht een stuk naar beneden. Op het vlakke stuk geen enkel probleem, maar op een steile piste is dat minder handig.
9) Hou vaart en maak je bochten aan elkaar vast
Als je net begint met skiën heb je misschien de neiging om de piste bocht voor bocht af te skiën. Je steekt de piste dan helemaal over en dan, als het ECHT moet, maak je je bocht weer de andere kant op. Probeer dit te vermijden en hou wat snelheid in je bochten, zodat je ze rapper achter elkaar kunt maken. Zo maak je soepele bochten, en je zult zien dat dit makkelijker is. Oja, en voor de overige wintersporters op deze piste is het ook een stuk aangenamer.
10) Te spannend? Doe het niet!
De laatste tip: vind je dit te spannend, heb je het idee dat je het eigenlijk nog niet kan? Doe het dan gewoon lekker niet. Er zijn genoeg andere pistes die je kunt nemen en dan probeer je het gewoon een paar dagen later nog eens als je je comfortabeler voelt op je ski’s. Probeer de bovenstaande tips vast eens door te nemen en waar nodig nog wat extra te oefenen. En tip 2: neem skiles, kan dan uiteraard ook helpen!